プロテイン

体に悪い!? サプリメントの頼りすぎは禁物

どうも、こんにちは!Jazzmanです。 みなさん、サプリメントって普段使ってますか? 結構筋トレやダイエットで、 サプリメントを使用している人は少なくないです。 ですが、そのサプリメントに依存し過ぎてしまうと、 栄養バランスが崩れたり、食事がおろそ…

プロテインが体に悪い!?プロテインの選び方・注意点を解説!

多くの人が筋トレを始めたら、必ずプロテインの事について考えると思います。 そこでしっかりと自分に合ったプロテインを、見つけて満足できれば問題ありません。 ですが、あまりにもプロテインの種類やメーカーが多いせいで、何を買えばいいのか全くわから…

プロテインの効果的な飲み方&おすすめの飲み方

現在プロテインを飲んでいる人の多くは、筋トレの効果を高めて理想的な体型にするため、不足した栄養素を補うためのサプリメントとして、プロテインを飲んでいる場合がほとんどだと思います。 ですが、具体的にどのようなタイミングで飲めば良いのか、1日に…

プロテインはダイエットにも超効果的!!

プロテインは、筋トレを本格的にしている人しか効果がないと思っている人が多いと思います。 ですが、そんな事は全く無くダイエットをしている人も、飲んだほうが効果は出やすくなります。 プロテインを飲むと太ってしまうのではないかと思って、避けている…