Jazzman Life Style

筋トレ・ダイエット・健康・生活術

プロテイン

プロテインはダイエットにも超効果的!!

プロテインは、筋トレを本格的にしている人しか効果がないと思っている人が多いと思います。 ですが、そんな事は全く無くダイエットをしている人も、飲んだほうが効果は出やすくなります。 プロテインを飲むと太ってしまうのではないかと思って、避けている…

プロテインを飲むタイミング

プロテインは筋トレ後に飲む方が多いと思いますが、 プロテインは筋トレ後だけではなく、それ以外のタイミングで飲むことでさらに効果が上がります。 そこで、今回はプロテインを飲むタイミングについて紹介します。 朝に飲む 筋トレ後に飲む タンパク質が少…