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プロテイン

プロテインを飲むタイミング

プロテインは筋トレ後に飲む方が多いと思いますが、 プロテインは筋トレ後だけではなく、それ以外のタイミングで飲むことでさらに効果が上がります。 そこで、今回はプロテインを飲むタイミングについて紹介します。 朝に飲む 筋トレ後に飲む タンパク質が少…

プロテインの選び方・気にすること

筋トレを始めたらプロテインを飲もうか考え始めると思います。 でも、今は非常に多くのプロテインが出回っていて一体どれを飲んでいいのかわからないと思います。 そこで、今回はプロテインを選ぶときに何を意識すべきかを紹介します。 プロテインの原料で決…