Jazzman Life Style

筋トレ・ダイエット・生活習慣

2020-03-11から1日間の記事一覧

水泳をするとダイエットに効果抜群【元水泳部が語る】

わたくしJazzmanは、学生時代水泳部に所属していました。 毎日のように3〜4㎞泳いでいてとても大変でしたが、 そのおかげで全く太ることがなく体脂肪率は12%を保っていました。 そのため、水泳はダイエットを効果的に行うための 最適な方法の一つであると…