ライフスタイル

筋トレ・ダイエット・私生活

2019-04-19から1日間の記事一覧

肩の筋肉を鍛える時のオススメ

肩の筋肉は、三角筋と呼ばれています。 三角筋は、前部 中部 後部 の3つに分かれており、それぞれを上手く鍛えなければ、丸く立体的な肩は作れません。 そのため、筋トレを始めたばかりの頃は、難しい種目です。 肩は関節でもあるので、ほかの部位よりも怪…