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筋トレ・ダイエット・私生活

2019-03-05から1日間の記事一覧

ダイエットでなぜ筋トレが必要なのか?

お久しぶりです。 久しぶりの投稿になります。 今回は、筋トレ(無酸素運動)がなぜダイエット必要なのかについて紹介します。 ダイエットで思いつく運動といえばヨガやランニングなどの、有酸素運動だと思います。 ですが、本当に必要なのは筋トレなのです。 …