Jazzman Life Style

筋トレ・ダイエット・健康・生活術

2018-12-21から1日間の記事一覧

水泳をするとダイエットに効果抜群【元水泳部が語る】

私は、学生時代水泳部に所属していました。 毎日のように、3~4㎞泳いでいて、とても大変でした。 ですが、そのおかげで全く太ることがなく体脂肪率は12%でした。 そのため、水泳はダイエットに最適であると思います。 私のように、3、4㎞も泳ぐ必要はなく…