Jazzman Life Style

筋トレ・ダイエット・生活習慣

筋トレを続けているのに効果が出ない?その原因と改善方法!

こんにちは。Jazzman(@Jazzman_Spear_)です! 筋トレをしっかりと続けているのに、 「なかなか効果が出ない」「全然思い通りに行かない」 そう思っている方は、今自分がしている筋トレや私生活を振り返ってみましょう! 上手くいかないのは筋トレが向いて…

今からでも間に合う!「夏までに痩せたい」が叶うダイエット方法!

桜が散り春はもう終わりを迎えていますが、みなさんは夏に向けて何かしていますか? 自粛期間が続きなかなか外出することが少なくなっているので、中には食べ過ぎて太ってしまっている方もいるんではないでしょうか? そこで今回は「夏までに痩せたい」そん…

ストレスが溜まると太りやすくなってしまう理由

こんにちは。Jazzman(@Jazzman_Spear_)です。 みなさんは今ストレスを抱えていますか? それとも、ストレスとうまく向き合い効果的に発散できていますか? おそらくほとんどの方が後者だと思います。 日常生活でストレスが溜まってしまうと、様々な健康問…

これでダイエットはいらない!健康的な食事習慣ついて

ごきげんよう!Jazzman(@Jazzman_Spear_)です。 みなさんは普段どのような食事習慣を送っていますか? しっかりと自信を持って健康的と言えますか? 体は普段の食事でできているので、食生活1つで体型や健康面に大きく影響してしまいます。 そして今回紹介…

「ダイエットを頑張ってるのに痩せない方へ」理由は簡単です。

ごきげんよう! Jazzman(@Jazzman_Spear_)です。 みなさんはダイエットを順調に進められていますか? 始めは多くの方がダイエットを頑張って続けますが、途中で諦めて挫折してしまう方が多いです。 なぜそんなことになってしまうのか? ダイエットを途中で…

筋トレを続ける習慣をつける簡単なコツ

こんにちは。Jazzmanです! 「筋トレを続けるためのコツ」と聞くと、みなさんはどういったイメージを浮かべますか? 頑張って続ける?無理して続ける?ジムに入会する?など 大変なイメージを浮かべる方が多いと思います。 ですが今回紹介する筋トレを続ける…

疲れやすい原因とその改善方法

こんにちは。Jazzmanです。 みなさんは疲れやすいですか? おそらく今までは何の問題もなかった事が、最近だとすぐに疲れてしまうなんて悩んでいる方も多いと思います。 疲れやすい原因には加齢や過労によるものもありますが、ほとんどの場合普段の何気ない…

断食は絶対にしてはいけない!断食のデメリットとその危険性について

ごきげんよう!Jazzmanです。 ダイエット方法の1つで断食がありますが、 みなさんは試した事がありますか? 結論から言うと、 「断食は体に悪影響しかありません。」 断食と言っても多くの方法があり中には少し食事を取ったり、 野菜や栄養ドリンクだけを取…