Jazzman Life Style

筋トレ・ダイエット・生活習慣

「ダイエットを頑張ってるのに痩せない方へ」理由は簡単です。

ごきげんよう! Jazzman(@Jazzman_Spear_)です。 みなさんはダイエットを順調に進められていますか? 始めは多くの方がダイエットを頑張って続けますが、途中で諦めて挫折してしまう方が多いです。 なぜそんなことになってしまうのか? ダイエットを途中で…

筋トレを続ける習慣をつける簡単なコツ

こんにちは。Jazzmanです! 「筋トレを続けるためのコツ」と聞くと、みなさんはどういったイメージを浮かべますか? 頑張って続ける?無理して続ける?ジムに入会する?など 大変なイメージを浮かべる方が多いと思います。 ですが今回紹介する筋トレを続ける…

疲れやすい原因とその改善方法

こんにちは。Jazzmanです。 みなさんは疲れやすいですか? おそらく今までは何の問題もなかった事が、最近だとすぐに疲れてしまうなんて悩んでいる方も多いと思います。 疲れやすい原因には加齢や過労によるものもありますが、ほとんどの場合普段の何気ない…

断食は絶対にしてはいけない!断食のデメリットとその危険性について

ごきげんよう!Jazzmanです。 ダイエット方法の1つで断食がありますが、 みなさんは試した事がありますか? 結論から言うと、 「断食は体に悪影響しかありません。」 断食と言っても多くの方法があり中には少し食事を取ったり、 野菜や栄養ドリンクだけを取…

ダイエットは簡単!誰でもできる失敗しないコツ

ごきげんよう! Jazzmanです! ダイエットに対してみなさんは、キツい、ツラい、難しいなど、ネガティブな印象を持っていませんか? 思っているようには、なかなか痩せられない。 厳しく続けても全く効果が出ない。 痩せることができたけれど、リバウンドし…

今日からできる!新しい習慣を身につけるための方法!

こんにちは!Jazzmanです。 急ですが、簡単に新しいことを継続するコツは習慣化です。 キツくても習慣にさえすれば、忘れることもなく後回しにしてしまうこともなく、スムーズに続けることができます! ですが、多くの方が新しい事を習慣化する前に挫折して…

鏡を見る習慣をつけると、ダイエット効果が上がる!

こんにちは! Jazzmanです。 みなさんは鏡を見る習慣をつけると、ダイエット効果が上がるって知ってますか? ほとんどの方がダイエットを始めると体重ばかり気にしますが、それだけではダイエット効果が期待できません。 ダイエットで一番意識しなければいけ…

正しく食事制限をすれば、健康的に痩せることができる!

こんにちは!Jazzmanです。 みなさんはダイエットを始める時、 一度は食事制限について意識したことがあるんではないでしょうか? 「食事を減らせば 痩せられる。簡単だ!」 「無理してでも 食事を我慢しよう!」 まずは食事制限からだ!って? でも食事制限…